El tercer maestro de Dharma Maitreyananda

El tercer maestro de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego fue el Yogavatar Yogaraj Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 84.000 principales posturas de yoga, por medio del método de estructuración, por favor explíquelos a partir de los padavis, asanas y arldhasanas.

Las asanas tienen la función de cambiar los estados emocionales, de desbloquear la energía y dejar que fluya. La presencia del dolor indica el bloqueo de la energía, cuando hay sufrimiento e insatisfacción la energía no fluye; por lo tanto se bloquea. Cuando la energía no fluye hay dolor.
Las motivaciones del ser humano es lo que lo mueve a realizar una acción.
Un impulso es bloqueado por otro impulso, y cada vez que una motivación no es satisfecha se produce tensión y bloqueo de energía.
Para ello hay que tener en cuenta que la mente se somatiza en la cabeza. El espíritu se somatiza en el pecho. Y lo físico (en el aspecto nutricional y sexual) se somatiza en la parte inferior del cuerpo y en los miembros inferiores.

La fase espiritual de las Asanas dependen de la actitud:
Actitud física: manteniendo las posturas estáticas, siendo consciente y trabajando con la respiración.
Actitud mental: relajación consciente de las partes del cuerpo que no intervienen en el armado y Mantencion de la postura y la concentración de la mente, evitando la dispersión. Estando en el aquí y ahora.

Todo esto para generar un cambio de actitud, que al desbloquear la energía contenida en las corazas somáticas puedan lograr un cambio espiritual, el cambio de las emociones.

Teoría de asanas 

Figuras corporales: (según la evolución humana)
1º. Cubito dorsal
2º Sentado
3º Gato o gatear
4º Pie o vara

Lala figura es la unidad básica del estudio de la forma corporal humana. Se denomina FIGURA en yoga a la relación geometrica que existe entre las partes del cuerpo humano. Los principales referentes corporales del cuerpo humano son: los brazos, el cuello, las manos y los pies. Los ángulos que se establezcan entre ellos nos brindarán las diferentes figuras de yoga.
Existen 108 posturas o Asanas, según la nomenclatura internacional.
Asana es una postura estática que se mantiene 3 segundos o más.
Ardhasanas o posturas parciales solo se tiene en cuenta un referente corporal. Por lo tanto encontramos posturas de tronco, de piernas, de brazos, de cuello y de pie. De manos y cara.

Existen:

-5 Posturas de Tronco
-5 Posturas de Cuello
-5 Posturas de Pies
-14 Posturas de Mano
-14 Posturas de Cara
-20 Posturas de Brazos
-20 Posturas de Piernas

Padavis o posición

La postura (asana) es fija y la posición es móvil. Esta última depende del rango articular de la apertura o cierre de la articulación principal de la asana o ardhasana.

Swami Maitreyananda enseña que existen 5 posiciones en cada postura( para intensificar o dar posibilidad de realización).
Hay 5 posiciones por cada Posturas de tronco.

-5 posiciones en cada postura de piernas.
-5 posiciones en cada postura de brazos.
-5 posiciones en cada postura de cuello
-5 posiciones en cada postura de manos.
-5 posiciones en cada postura de pies.